インフル・コロナと大流行気味の十勝。
周りに発症している人はおらず、うがい手洗いをしているのに、かかってしまうのは、免疫力の低下としかいいようがない。
血液に乗って全身を巡り、身体を守る免疫細胞。
マスクで塞いでいる鼻や口にある免疫システムも、首や肩がこり過ぎて血流が悪い状態では、しっかり働けずじまい。
首周りには、風邪に関係するつぼが多くあるので、しっかり温めて血流をよくすることは、免疫力アップにもつながります。
発症する時は、疲れていつもより肩首周りがこっていることが多いはず。
寒いだけで力が入ってこりやすい冬は、特に首周りのケアが大切になります。
夜更かし、寝ながらスマホなど、寝不足や目の疲れも首肩こりの大きな要因に。
しっかり寝て疲れをためない、しっかり食べて栄養補給、そして首周りをしっかり温めるもプラスして、外敵に備えて下さいませ。
インスタでおさらい
