更年期に起こるさまざまな症状は、女性ホルモンの減少によるものも多いですが、全身の水分バランスが崩れるのも症状のひとつ。
- 皮膚の乾燥→お肌のコラーゲンや水分量が低下
- ドライマウス→唾液の分泌が低下
- ドライアイ→涙の量や質が低下 など
パソコンやスマホ、目を酷使することが多い現代の更年期は、特にドライアイにも注意。
ドライアイは、目の乾燥感以外にもいろんな症状があらわれます。
- 目のゴロゴロ感
- 痛み
- かゆみ
- 充血
- 疲れ
- 視力の低下 など
また、ブルーライトや太陽の光などの眩しさが気になったり、老眼が進むことでより目が疲れやすくなり、頭痛や吐き気につながる場合も。
若い頃はやり過ごしても、更年期はたかがドライアイと侮らず、目薬での保湿や夜更かしを避けて目を休ませることも、より意識しましょう。
首周りをあまりこらせないようにすることも忘れずに。
