体を変えるためには、「新たに何かはじめましょう」が多いですが、てあてやさんの体づくりはむしろ逆で、「今の負担となっているクセをまず見直しましょう…」です。
ガチガチの体は、もちろんストレッチでほぐしたり、筋肉をつけるために軽い運動をはじめるのもよいのですが、実際には体のバランスが崩れているため、いざ取り組み始めても
- 見本の動きが正しくできない
- 偏った使い方をしてしまう
- 無理に動かすことで他を痛める など
いいことがないことのほうが多いのです。
なので、新しいことをはじめるために時間を割くよりは、いつも使ってない筋肉を使うよう日常の動作を工夫したり、普段の生活を見直した方がずっと効率がよいのです。
体がゆがんだままで、新しいことをはじめようとしても、やった分だけ効果が得られず続かないというのも理由のひとつ。
体の動かし方だけでなく、食べ方、考え方など、いろんなクセで体はつくられています。
まずは、不調の原因となっているいろんなクセに気付くこと。
いろんな方向からのクセ見直しには相乗効果も。
まだまだやれることありそうですね。
