女性にしかない機能なのに、女性に目の敵にされやすい生理。
「今月の生理はとっても順調で最高だった」なんて、いちいち生理評価している女性なんてごくわずか。
「毎月順調に来ているから良し」は最低限で、さまざまなSOSを出しています。
- 周期
早過ぎたり、遅過ぎたりしていないか - 期間
短過ぎたり、長過ぎたりしていないか - 量
多過ぎたり、少な過ぎたりしていないか - ニオイ
血生臭さが強くないか - 色
赤い綺麗な鮮血が出てきているか - 出方
最初の数日は量が多く、スッキリと終えられているか - 生理痛などの不調
痛みや気分の落ち込みなど、ホルモンに左右され過ぎてないか
たかが生理ですが、きちんと管理しようと思えば、かなり細かい項目でのチェックが可能です。
ほかの人と比べてみることがないので、基準がよくわからない人もいるでしょうが、生理は１ヶ月の過ごし方を確認できるバロメーター。
「前月よりつらい」は、この１ヶ月間、いつもより生活が乱れていた可能性も。
生理不調を引き起こす骨盤のゆがみや、ホルモンを行き来させる血流を乱れさせる原因は、ささやかな日常の中にある場合も多いのです。
まずは体を整えて、鎮痛剤とおさらばするだけでなく、肩こりなどほかの悩みも解消して、本来の体を取り戻してみませんか。
