冬季うつは冬前の備えが大切

冬は誰もが憂鬱気味になる季節。

冬季うつの克服は、またなるかもしれないという不安や恐怖を取り除けるかが鍵。

元気だと思っているほかの季節も、実は万全ではなく、気圧の変化や人間関係などのちょっとしたストレスも受けやすいカラダの可能性が。

自律神経や不眠にも関係する頭痛・肩コリなどが慢性化しているなら、できるだけ早く解消し、次の冬に備えココロとカラダを整えておくことが大切です。

だいぶ日照時間は短くなりつつありますが、今年は暖かいせいか、まだ猶予があるように感じますね。

今のうちに整えることで、今年の冬は少し楽に過ごせるかもしれません。

一緒にカラダづくりしてきた方は、いよいよ年に一度の成果を試せる時期が近づいていますね。

一人でも多くの方が克服できますように。