てあてやさん的三日坊主
悪い習慣は２日したら１日休む
よい習慣は２日怠けたら３日目はやる
なかなかやめられない晩酌習慣。
アルコールを摂取するとアルコール→酢酸→水と二酸化炭素→汗や尿などとして体外へ放出するというアルコール分解を勝手にしてくれるお利口なカラダ。
しかし年齢とともに回復力が低下してくると、寝ている間アルコール分解に労力を奪われるのはイタくなってきます。
そこでおすすめしたいのが、２日飲んだら３日目は休む。
３日目休まないと、吞兵衛は間違いなく一週間は飲み続けてします…
ポイントは３日以上は続けて飲まないという習慣。
なのでもちろん１日飲んで休むのもOK。
言い方を変えると１日休んだらまた２日は飲めるということ。
休刊日の翌朝は目覚めが違うのを実感できると、少しずつ晩酌をコントロールできるようになります。
晩酌した日と違い、カラダの回復に全力を注げるので、ずっと休刊日なく飲み続けてきた人ほど、スッキリ感を実感しやすいはず。
明日は休刊日だから…とまとめ飲みするのは意味がないのであしからず…
