一気に冬がやって来たといった感じの12月。
めずらしく雪の日も多いですが、10㎝くらいのパウダースノーなら、運動不足解消にもちょうどいい。
とはいっても、冬は１年の中でも一番こり固まりやすい季節。
雪と寒さは、年々こたえてきますね。
外に出て「寒い」と思った瞬間にカラダに力が入る上に、歩いたり運転でもいつもより力み気味に。
除雪も適度に済めばよい運動でも、ドカ雪は過度の筋肉疲労。
夜長はあれやこれやと悶々と過ごしやすいし、寒さゆえにトイレの回数が増え眠りが浅くなるパターンも。
体を整えておくことは転倒リスク回避にもつながり、雪国の冬はよりココロとカラダのケアが重要になってきます。
特に年末年始の節目である12月と１月をどう乗り切るか。
１年のリセットと来年に向けてのケアに、是非お越し下さいませ。
一緒に乗り切るためのメンテナンスもお待ちしています。
