寒に入ったというのに、立春過ぎのような暖かさも多い今年の冬。
とはいえ、やはり欠かせない寒さ対策。
ポイントは首を隠すこと。
タートルネックやマフラーで首を、手袋や靴下も手首足首まで覆うと温かさが違います。
体を温める入浴も、後頭部の生え際から首のつけ根を意識すると温まり方が違います。
湯船は後頭部までしっかり浸かり、のぼせ対策のために手足は出す。
シャワーや髪を乾かすドライヤーも、もただ何となくではなく、首周りまで意識してかけると気持ちがよいはず。
冬でなくとも、首のつけ根のあたりが気持ちよいのは、血流が悪くなっている証拠。
毎日の習慣、ちょっとひと工夫おためしあれ。
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